《食好D食平D粤语2019》延續系列人氣，肥媽與陸浩明（6號）再度合體，以「平、靚、正」為宗旨，為觀眾帶來一系列省錢又美味的家常菜。節目中，肥媽運用街市常見的平價食材，配合簡單易學的烹調技巧，示範多道充滿驚喜的菜式，涵蓋中西日韓及東南亞風味，讓家庭主婦和廚藝新手都能輕鬆上手。今輯特別加入「美食守護神」概念，肥媽深入淺出講解食材選擇、處理及儲存要點，強調食安與營養均衡，並分享如何避開常見的煮食陷阱。每集更設有「慳錢貼士」，教觀眾精明選購食材，以實惠成本煮出餐廳級水準。節目節奏明快，肥媽與6號的互動風趣幽默，不時鬥嘴搞怪，為廚房增添歡樂氣氛。無論是經典粵式小炒、滋補湯水，還是創意fusion菜，都能在這裡找到靈感。透過這節目，觀眾不僅能學到實用廚藝，更能感受肥媽對家人和觀眾的關愛，體現「食得好、食得平、食得D」的生活哲學。