《一個因去跳舞》是黃智雯首個個人綜藝節目，她以「一個因」身份獨自遠赴韓國，挑戰從未接觸過的K-pop練習生生活。節目真實記錄她由零開始的蛻變過程：首先，她鼓起勇氣參加韓國知名娛樂公司的公開選拔，與一眾年輕參賽者同場較量，面對評判嚴厲點評，她一度緊張得不知所措。成功入選練習生後，黃智雯隨即展開高強度訓練，包括每日逾十小時的舞蹈排練、聲樂及體能訓練。她坦言，練習生之間競爭激烈，每次考核都關乎去留，壓力巨大。節目亦深入探訪韓國偶像產業的幕後生態，訪問多位現役練習生及導師，揭開他們鮮為人知的辛酸與堅持。除了訓練日常，黃智雯更體驗韓國藝人真實生活，包括入住狹小宿舍、控制飲食、學習韓語及拍攝宣傳照等。她以演員視角剖析K-pop文化，並將自身演戲經驗融入舞蹈表演，最終在節目尾聲的公開舞台上，與專業舞者合作演出，完成一場感動人心的成果發表。節目不僅是一次追夢紀錄，更是對勇氣、毅力與自我突破的深刻致敬。