但爽是个信奉“躺平哲学”的都市青年，却被迫接手一档濒临倒闭的电视栏目“突如其来”。为了制造爆点，他带着团队突袭暗访专门靠借钱度日的老乡吴德，外号“滚刀肉”。吴德油嘴滑舌，带着但爽穿梭于市井江湖，本想挖出黑料，却意外撞见了金融精英是蒂——一个行事雷厉风行、凡事追求极致的“超级卷王”。是蒂对但爽的懒散嗤之以鼻，但爽则看不惯是蒂的紧绷人生。两人在吴德的搅局下被迫合作，从互相拆台到并肩作战，经历了一系列啼笑皆非的乌龙事件：误闯高端酒会、错拿关键文件、直播翻车现场……每一次“灾难”都让两人更靠近彼此。随着暗访深入，但爽发现是蒂光鲜背后也有脆弱，是蒂也看到但爽躺平之下藏着真诚。当吴德的秘密被揭开，两人终于放下偏见，学会用对方的节奏生活。影片以轻松幽默的方式探讨了当代年轻人的生存选择，最终，他们遇见了不同的风景，也遇见了那个愿意为彼此改变的自己。