叛逆又热血的00后女儿小满，拉着闺蜜小美，计划在毕业季开启一场说走就走的“诗与远方”自驾冒险，想去看看外面的世界，感受青春的自由。然而，思想传统、行事谨慎的单身老爸老周，得知女儿的计划后急得团团转，生怕两个小姑娘在外遇到危险。无奈之下，老周拉上自己同样“不靠谱”的好基友老刘，组成了一支秘密的“中年护花小队”。他们开着旧面包车，乔装打扮，一路鬼鬼祟祟地尾随在女儿身后。老周本想暗中保护，却因为各种笨拙的操作和奇葩的伪装，频频闹出乌龙，不是差点暴露身份，就是好心办坏事，把女儿们的旅程搅得天翻地覆。一路上，两代人观念碰撞，笑料不断。老周一边要应付女儿的“叛逆”，一边还要跟老刘斗嘴，更要处理各种突如其来的意外状况。然而，在啼笑皆非的追逐与守护中，老周也逐渐理解了女儿对梦想的渴望，而女儿也看到了父亲笨拙却深沉的爱。一场啼笑皆非的尾随之旅，最终变成了一次治愈彼此心灵的温暖旅程。