清朝年间，满洲势力横行，民不聊生。舂米六（洪金宝 饰）自幼与叔父相依为命，叔父却惨遭满洲人毒手，临终前嘱其报仇。悲愤之下，舂米六投奔三德和尚（陈星 饰），在其引荐下进入少林寺，拜静尘师傅（黄枫 饰）门下修习武艺。 舂米六天资聪颖，但报仇心切，屡次欲下山寻仇。静尘深知其根基未稳，木人巷尚难闯过，多次劝阻。然而舂米六心性刚烈，趁夜偷溜出寺，结识了一批同样受压迫的汉人义士，也遭遇了满洲鹰犬的追杀。在生死搏杀中，他逐渐领悟武学真谛，更明白了仇恨之外的家国大义。 三德和尚为保护舂米六，不惜与满洲高手正面冲突，身负重伤。舂米六受此刺激，终于突破自身极限，重返少林，硬闯木人巷，以惊人的毅力与拳脚，击败所有木人机关。出寺后，他携三德和尚之志，与满洲仇敌展开最终决战，以血还血，以命搏命，在刀光拳影间，了却叔父遗愿，也书写了一段草根英雄的传奇。